KURSE


Ich biete Ihnen folgende Kurse an:

 

Geburtsvorbereitung mit oder ohne Partner

 

Meine Geburtsvorbereitungskurse finden an sieben Abenden hintereinander, immer dienstags von 19:30-21:30 Uhr, statt.

Jeder Kursabend setzt sich aus einem Informationsteil und einem Bewegungs- und Entspannungsteil zusammen. In dem Informatiosnteil bekommen Sie einen Rundumblick über die wichtigsten Informationen während der Schwangerschaft, die Phasen der Geburt, das Wochenbett und die Pflege des Kindes. Der Bewegungsteil setzt sich aus Körperübungen bei Schwangerschaftsbeschwerden, Geburtspositionen und einer abschließenden Entspannungsübung zusammen.

Aquafitness für Schwangere

 

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches die Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination im Wasser individuell fördert. Aquafitness hat unter anderem positiven Einfluss auf Rückenschmerzen, Müdigkeit und Schmerzen im Bereich des Beckens und des Kreuzbeins und ist deshalb gerade in der Schwangerschaft besonders geeignet.

Dieser Kurs findet über sechs Wochen, immer montags von 18:45-19:30 Uhr oder von 19:45-20:30 Uhr, statt.

Die Kosten diese Kurses betragen 60 Euro.

 

Ich würde mich sehr freuen Sie in einem meiner Kurse begrüßen zu können.